서핑 보드 서핑 기술을 재생하는 방법

패들링: 머리를 위로 하고 가슴을 펴고 눈을 앞에 두고 두 손가락을 모은 상태에서 앞에서 뒤로 손으로 보드의 양쪽을 따라 노를 저어줍니다.

체중과 보드의 크기에 따라 보드의 가장자리에 발가락을 가깝게 위치시켜야 합니다.

보드 뒤 물의 양쪽을 따라 패들링하고 호흡 리듬을 좌우로 조정하고 패들링 ​​할 때 팔을 열지 마십시오. 이렇게하면 패들링의 효율성이 크게 떨어집니다.

패들링은 서핑 기술의 가장 기본이며 대부분의 연습에서 중점을 두어야 합니다. 당신의 스트로크는 파도를 잡을 수 있는지 여부에 달려 있습니다.

일어나기: 파도가 와서 좋은 스트로크를 하면 보드가 앞으로 밀려나는 것을 느끼고 속도가 빨라지는 것을 느끼면 우리는 일어납니다.

손바닥으로 갈비뼈를 찾아 갈비뼈 양쪽에 평평하게 놓아 몸을 지지합니다.

일어나기: 속도가 "일어날" 때까지 기다립니다.

팔을 사용하여 몸을 지지합니다. 발을 어깨너비로 벌리고 척추를 곧게 펴고 보드 위에 올라섭니다. 무릎을 약간 구부려 요철을 흡수하여 보드에 더 단단히 설 수 있습니다.

턴: 보드의 꼬리로 이동합니다. 뒷발은 방향타 바로 위에 있거나 방향타 위치보다 반 단계 앞에 있습니다. 뒷발에 체중을 실은 상태에서 몸을 약간 뒤로 이동합니다. 보드가 회전하는 방향으로 머리를 돌립니다. 머리를 사용하여 어깨를 구동하고 엉덩이를 사용하여 발을 구동하여 보드의 회전을 제어합니다. 보드를 반대 방향으로 돌리려면 회전 동작 지점을 따라 몸을 반대 방향으로 돌리십시오. 서핑을 계속하려면 회전하고 보드 중앙으로 돌아갑니다.